Мечтаете о стройной фигуре?

Популярная тренировка Дж.Майклс «Стройная фигура за 30 дней».

Каждая женщина мечтает быть привлекательной, иметь красивую, стройную фигуру и подтянутый животик. Особенно, когда впереди пора отпусков, праздников и открытых нарядов, когда хочется выглядеть на все сто процентов.

Вы заметили на своих боках и талии лишние складочки и не можете застегнуть любимые джинсы? Пора приводить себя в форму: убирать живот и бороться с лишними килограммами.

Как в короткие сроки стать обладательницей стройной фигуры?

Одна из самых популярных тренировок Джиллиан Майклс — «Стройная фигура за 30 дней».

Это тренировка рассчитана в первую очередь на новичков: 30 минут занятий выдержать довольно легко (конечно в начале вам так не покажется, но подумайте как долго бы длились стандартные 50-60 минут тренировки), да и Джил, как всегда, предлагает варианты выполнения — попроще, посложнее.

Если вам понравится тренировка, вы можете начиная с легкого уровня повторить ее на более сложном, продлив тем самым еще на 30 дней. Всего в тренировке 3 уровня, каждый из которых длится 10 дней. Каждый уровень включает в себя нагрузку на все группы мышц, однако, за счет смены упражнений, мышцы не привыкают к нагрузке и положительно реагируют на подобную смену, усиливая эффект жиросжигания.

Первый уровень «стройной фигуры за 30 дней» заставит вас почувствовать буквально все, даже самые мелкие мышцы. После занятий, с непривычки, вы скорее всего почувствуете боль в мышцах, но боль будет скорее приятной, ведь она признак начала вашего пути к стройности и красоте.

Спустя 10 дней вы почувствуете, что уже неплохо справляетесь с нагрузками, но тут приходит черед второго уровня, и вот тут Джиллиан Майклс снова покажет, что такое «сложно и тяжело». Упражнения будут заметно интенсивнее, а основная нагрузка придется на руки и грудь, которые до этого, как выяснится, можно сказать, отдыхали.

А вот третий уровень удивит своей относительной простотой. Нет, он не станет легче предыдущих, он просто не станет заметно более трудным. Третий уровень скорее рассчитан на закрепление результата.

Наш сайт предлагает посмотреть видео «Стройная фигура с Джилиан Майклс» онлайн. Заниматься дома теперь еще проще!

Удачи!

Джиллиан Майклс 30 дней:

1 уровень:

2 уровень:

3 уровень:

Тренируйтесь регулярно, и вы обязательно влезете в свои студенческие джинсы, или сможете вернуть дородовый размер одежды.

И уже через 30 дней сможете с удивлением обнаружить, что Ваша фигура стала стройной и подтянутой!

 

Елена Селиванова


Комментарии посетителей:
  1. Вахромова Наталья Валентиновна, 11 Июль 2012 в 13:11 Ответить

    Реально работает!

Добавление комментария: